Heidu!

Vi vet hvordan det er å være litt lost på trening og forvirret over de forskjellige maskinene og øvelsene. Det finnes et hav av råd og forskjellige meninger.

Men det viktigste er jo bare å komme i gang, begynne et sted. Bruke og bevege kroppen. Det er faktisk du som får alt utbytte av det du gjør for deg selv. 

For oss er trening vår tid, noe fint vi gjør for oss selv. Vår avkobling og selvpleie.

Egenomsorg er så viktig for at vi skal ha det bra og ha en kropp som fungerer. Ta vare på deg selv og feire alt du får til.

Fokuser på det du klarer, ikke det du ikke fikk gjort.